Marcher…

(à lire tranquillement, en respirant profondément…)

Marcher…

Me taire, poser sans précipitation un pied devant l’autre,
avancer pas à pas,
au rythme qui est le mien…

Oublier la distance qui me sépare du but,
juste être là, présent au pas que je suis en train de faire,
et préparant du regard le suivant…

Rythmer mon souffle, respirer régulièrement;
profiter de chaque expir pour détendre et lâcher tout ce qui peut l’être, dans le corps, le cœur et la tête…
et de chaque inspir pour laisser les senteurs résonner en moi…

Écouter le bruit de mes pas, le vent dans les branches, les chants des oiseaux, les bruits lointains comme les plus proches, sans analyse, sans représentation, sans jugement;
juste écouter la forme et le goût des sons…

Tous mes sens en éveil, occupés à cette tâche première, vitale, qui consiste à être là, juste là mais pleinement là,
sans autre projet que le prochain pas,
sans autre souvenir que le précédent…

De temps en temps, bien sûr, faire le point, regarder la carte, le ciel, le paysage, vérifier le sens, la direction, réévaluer le but, boire, manger…

puis reprendre la marche et replonger dans la présence à l’instant,
celui du pas que je suis en train de faire…

…et puis apprendre à vivre comme je marche.

6 réflexions sur “Marcher…”

  1. UN pas après l'autre, j'avance sur le chemin.UN, UNchaque pas est un commencement.Si la montée est rude,je trouve le courage de faire encore UN pas.Si la randonnée est longue,je savoure chaque pas comme si c'était le premier.Si la douleur me brûle,je puise la force de continuer juste encore un peu.De repartir à neuf chaque fois rend tout possible, tout supportable, tout éternel.A la cadence de mon souffle, le monde se déroule et s'offre.Tout est première fois.

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